Receitas - My Gut Feeling - Receitas Low FODMAP

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Pequeno-almoço

panquecas empilhadas com morangos a decorar

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Panquecas Low FODMAP

pão fatiado com tacho laranja no fundo

pão fatiado com tacho laranja no fundo

Pão no Tacho (Low FODMAP, Sem Glúten)

pão de frigideira cortado a meio

pão de frigideira cortado a meio

Pão de Frigideira Low FODMAP

pães de milho numa tábua

pães de milho numa tábua

Pães de Milho e Batata-Doce Low FODMAP

bolachas empilhadas e espalhadas numa bancada

bolachas empilhadas e espalhadas numa bancada

Bolachas de Amêndoa e Canela Low FODMAP

Plano próximo de duas panquecas japonesas decoradas com frutos vermelhos

Plano próximo de duas panquecas japonesas decoradas com frutos vermelhos

Panquecas Japonesas Low FODMAP, Sem Glúten, Sem Lactose

Mais pequenos-almoços >

Receitas para a marmita

rectangulos de barras energéticas cobertos com chocolate

rectangulos de barras energéticas cobertos com chocolate

Barras Energéticas Low FODMAP

meio wrap de aveia recheado na mão

meio wrap de aveia recheado na mão

Wrap de Aveia Low FODMAP

malga com salada de massa caprese com pesto num recipiente e tomates espalhados

malga com salada de massa caprese com pesto num recipiente e tomates espalhados

Salada de Massa Caprese com Pesto Caseiro Low FODMAP

ação de retirar uma fatia de uma tarte de espinafres e queijo

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Tarte de Espinafres e Queijo Low FODMAP

plano próximo dos ingredientes de uma salada low fodmap

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Salada Low FODMAP

garfada de massa com atum

garfada de massa com atum

Massa com Atum Saudável Low Fodmap

Mais receitas para a Marmita >

Almoços e Jantares

taça com caril de frango low fodmap e arroz

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Caril de Frango Low FODMAP

lasanha low fodmap acabada de saír do forno

lasanha low fodmap acabada de saír do forno

Lasanha Low FODMAP

Arroz de Legumes Low FODMAP

três postas de salmão numa frigideira com leite de coco

três postas de salmão numa frigideira com leite de coco

Salmão com Leite de Coco Low FODMAP

plano próximo de carne estufada com legumes

plano próximo de carne estufada com legumes

Carne Estufada com Legumes Low FODMAP

prato com rissóis

prato com rissóis

Rissóis Low FODMAP

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Sobremesas

pormenor de uma fatia de bolo de limão low fodmap num prato com bolo ao fundo

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Bolo de Limão Low FODMAP

fatia de delícia de bolacha e chocolate num prato com travessa ao fundo

fatia de delícia de bolacha e chocolate num prato com travessa ao fundo

Delícia de Bolacha e Chocolate Low FODMAP

tarte de fruta low fodmap inteira com fruta espalhada

tarte de fruta low fodmap inteira com fruta espalhada

Tarte de fruta low FODMAP (vegan, sem açúcar, sem farinha)

bolo fatiado, decorado com mirtilos e flores brancas

bolo fatiado, decorado com mirtilos e flores brancas

Pão de Ló Coberto com Mirtilos (Low FODMAP, Sem Glúten)

Fatia de bolo verde num prato

Fatia de bolo verde num prato

Bolo Verde Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

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Acompanhamentos

broa de milho fatiada numa tábua

broa de milho fatiada numa tábua

Broa de Milho Low FODMAP

puré de batata recheado numa tigela grande

puré de batata recheado numa tigela grande

Puré de Batata Recheado Low FODMAP

Plano próximo de fatias de abóbora assada, decoradas com feta e tomilho

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Fatias de Abóbora Assada Low FODMAP

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Gratinado de Legumes Low FODMAP

cinco tomates assados, recheados com millet e ervas aromáticas

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Tomates Recheados Low FODMAP

Receita de soufflé de Cenoura Low FODMAP. Um acompanhamento delicado e muito saboroso.

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Soufflé de Cenoura Low FODMAP

Mais acompanhamentos >

Vegan

rectangulos de barras energéticas cobertos com chocolate

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Barras Energéticas Low FODMAP

três copos com refrescos de cor rosa, amarela e verde e decorados com frutas e folhas

três copos com refrescos de cor rosa, amarela e verde e decorados com frutas e folhas

Refrescos Low FODMAP Caseiros (3 receitas)

tarte de fruta low fodmap inteira com fruta espalhada

tarte de fruta low fodmap inteira com fruta espalhada

Tarte de fruta low FODMAP (vegan, sem açúcar, sem farinha)

Arroz de Legumes Low FODMAP

broa de milho fatiada numa tábua

broa de milho fatiada numa tábua

Broa de Milho Low FODMAP

pão fatiado com tacho laranja no fundo

pão fatiado com tacho laranja no fundo

Pão no Tacho (Low FODMAP, Sem Glúten)

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Sobre Mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

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