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Almoços e Jantares

taça com sopa minestrone com uma colher branca mergulhada

Sopa Minestrone Low FODMAP

Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

Um prato de fettuccine alfredo com frango e uma frigideira com massa

Fettuccine Alfredo com frango Low FODMAP

um prato com metade arroz branco, metade lentilhas com legumes

Estufado de Lentilhas e Legumes Low FODMAP

Uma tarte de tomate cortada a meio

Tarte de Tomate Low FODMAP

três bowls redontos com saladas e três recipientes rectangulares com molhos

Bowl de Salada Low FODMAP para a Marmita

Mais Almoços e Jantares >

Sobremesas

faria de bolo verde e bolo no fundo

Bolo Verde Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

Colher de leite creme numa tacinha castanha

Leite Creme Low FODMAP

Uma pilha de bolachas com pepitas de chocolate

Bolachas com Pepitas de Chocolate Low FODMAP

Duas travessas com coquinhos

Coquinhos Low FODMAP

Uma fatia de tiramisu retirada de uma travessa.

Tiramisu low FODMAP, Sem Glúten e Sem Lactose

Mais Sobremesas >

Pequeno-almoço

dois pratos com queques

Queques de Banana e Amêndoa Low FODMAP

Pão de banana e fatia numa tábua

Pão de Banana e Nozes Low FODMAP

Receita fácil e saudável de Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

Receita fácil e deliciosa de Waffles Belgas Low FODMAP, também sem glúten

Waffles Belgas Low FODMAP

Pães de Leite Low FODMAP com Sementes de Girassol / mygutfeeling.eu

Pães de Leite Low FODMAP com Sementes de Girassol

Donuts Low FODMAP #semgluten

Donuts Low FODMAP

Mais pequenos-almoços >

Receitas para a marmita

Receita fácil de empadas de galinha low FODMAP

Empadas de Galinha Low FODMAP

Receita fácil de hambúrgueres vegetarianos low FODMAP, ideais para levar para o trabalho!

Hambúrgueres vegetarianos low FODMAP

Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são uma alternativa mais fácil e saudável aos tradicionais bolinhos de bacalhau.

Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

Receita low FODMAP e deliciosa de massa com espinafres, ricota e nozes.

Massa com Espinafres, Ricota e Nozes Low FODMAP

Bôla de Atum e Vegetais Low FODMAP I mygutfeeling.eu #lowfodmap #glutenfree #lactosefree

Bola de Atum e Vegetais Low FODMAP

Quiche Lorraine /mygutfeeling.eu #lowfodmap #glutenfree #lowlactose

Quiche Lorraine Low FODMAP

Mais receitas para a Marmita >

Acompanhamentos

puré de batata recheado numa tigela grande

Puré de Batata Recheado Low FODMAP

Plano próximo de fatias de abóbora assada, decoradas com feta e tomilho

Fatias de Abóbora Assada Low FODMAP

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Gratinado de Legumes Low FODMAP

cinco tomates assados, recheados com millet e ervas aromáticas

Tomates Recheados Low FODMAP

Receita de soufflé de Cenoura Low FODMAP. Um acompanhamento delicado e muito saboroso.

Soufflé de Cenoura Low FODMAP

Salada de Inverno Low FODMAP I mygutfeeling.eu

Salada de Inverno Low FODMAP

Mais acompanhamentos >

Vegan

taça com sopa minestrone com uma colher branca mergulhada

Sopa Minestrone Low FODMAP

Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

um prato com metade arroz branco, metade lentilhas com legumes

Estufado de Lentilhas e Legumes Low FODMAP

Um copo de leite com cobertura de natas batidas com chocolate e canela

Chocolate Quente Cremoso Low FODMAP

Uma tarte de tomate cortada a meio

Tarte de Tomate Low FODMAP

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Sobre mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

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