Receitas - My Gut Feeling - Receitas Low FODMAP

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Pequeno-almoço

pão de frigideira cortado a meio

Pão de Frigideira Low FODMAP

pães de milho numa tábua

Pães de Milho e Batata-Doce Low FODMAP

bolachas empilhadas e espalhadas numa bancada

Bolachas de Amêndoa e Canela Low FODMAP

Plano próximo de duas panquecas japonesas decoradas com frutos vermelhos

Panquecas Japonesas Low FODMAP, Sem Glúten, Sem Lactose

dois pratos com queques

Queques de Banana e Amêndoa Low FODMAP

Pão de banana e nozes cortado a meio

Pão de Banana e Nozes Low FODMAP

Mais pequenos-almoços >

Almoços e Jantares

prato com massa coberta com molho de atum visto de cima

Massa com Atum Saudável Low Fodmap

plano próximo de carne estufada com legumes

Carne Estufada com Legumes Low FODMAP

prato com rissóis

Rissóis Low FODMAP

prato com massa de feta e tomate

Massa de Feta e Tomates no Forno (Low FODMAP, Sem Glúten)

frigideira com almôndegas, rodeada de vegetais e grãos

Almôndegas Vegetarianas Low FODMAP

taça com sopa minestrone com uma colher branca mergulhada

Sopa Minestrone Low FODMAP

Mais Almoços e Jantares >

Sobremesas

bolo fatiado, decorado com mirtilos e flores brancas

Pão de Ló Coberto com Mirtilos (Low FODMAP, Sem Glúten)

Fatia de bolo verde num prato

Bolo Verde Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

Colher de leite creme numa tacinha castanha

Leite Creme Low FODMAP

Uma pilha de bolachas com pepitas de chocolate

Bolachas com Pepitas de Chocolate Low FODMAP

Duas travessas com coquinhos

Coquinhos Low FODMAP

Mais Sobremesas >

Receitas para a marmita

taça com crackers rodeada de crackers e folhas de alecrim

Crackers de Azeite e Alecrim Low FODMAP, Vegan, Sem Glúten

Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

três bowls redontos com saladas e três recipientes rectangulares com molhos

Bowl de Salada Low FODMAP para a Marmita

Receita fácil de empadas de galinha low FODMAP

Empadas de Galinha Low FODMAP

Receita fácil de hambúrgueres vegetarianos low FODMAP, ideais para levar para o trabalho!

Hambúrgueres vegetarianos low FODMAP

Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são uma alternativa mais fácil e saudável aos tradicionais bolinhos de bacalhau.

Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

Mais receitas para a Marmita >

Acompanhamentos

puré de batata recheado numa tigela grande

Puré de Batata Recheado Low FODMAP

Plano próximo de fatias de abóbora assada, decoradas com feta e tomilho

Fatias de Abóbora Assada Low FODMAP

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Gratinado de Legumes Low FODMAP

cinco tomates assados, recheados com millet e ervas aromáticas

Tomates Recheados Low FODMAP

Receita de soufflé de Cenoura Low FODMAP. Um acompanhamento delicado e muito saboroso.

Soufflé de Cenoura Low FODMAP

Salada de Inverno Low FODMAP I mygutfeeling.eu

Salada de Inverno Low FODMAP

Mais acompanhamentos >

Vegan

taça com crackers rodeada de crackers e folhas de alecrim

Crackers de Azeite e Alecrim Low FODMAP, Vegan, Sem Glúten

frigideira com almôndegas, rodeada de vegetais e grãos

Almôndegas Vegetarianas Low FODMAP

taça com sopa minestrone com uma colher branca mergulhada

Sopa Minestrone Low FODMAP

Arroz salteado colorido numa frigideira vermelha de ferro fundido

Arroz Salteado com Legumes Low FODMAP

Três fatias de bolo empilhadas

Bolo de Cenoura e Laranja com Mirtilos Low FODMAP

um prato com metade arroz branco, metade lentilhas com legumes

Estufado de Lentilhas e Legumes Low FODMAP

Mais receitas vegan >

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Sobre mim

Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

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