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Almoços e Jantares

Um prato de fettuccine alfredo com frango e uma frigideira com massa

Fettuccine Alfredo com frango Low FODMAP

um prato com metade arroz branco, metade lentilhas com legumes

Estufado de Lentilhas e Legumes Low FODMAP

Uma tarte de tomate cortada a meio

Tarte de Tomate Low FODMAP

Pratp de forno com coloridas rodelas de legumes gratinados com queijo

Gratinado de Legumes Low FODMAP

plano próximo de uma frigideira com massa salteada com camarão, tomate e espinafre, com folhas de rúcula por cima

Esparguete Com Camarão, Tomate e Rúcula Low FODMAP

Frigideira de ferro fundido com nove almôndegas de peru em molho de tomate

Almôndegas de Peru Low FODMAP

Mais Almoços e Jantares >

Sobremesas

Uma pilha de bolachas com pepitas de chocolate

Bolachas com Pepitas de Chocolate Low FODMAP

Duas travessas com coquinhos

Coquinhos Low FODMAP

Uma fatia de tiramisu retirada de uma travessa.

Tiramisu low FODMAP, Sem Glúten e Sem Lactose

Um bolo redondo decorado com nozes

Bolo de Noz Low FODMAP

Um cheesecake coberto com doce de framboesa, sobre uma mesa com uma toalha florida

Cheesecake de Framboesa Low FODMAP

Receita caseira e simples de bolo mármore low fodmap

Bolo Mármore Low FODMAP

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Receitas para a marmita

três bowls redontos com saladas e três recipientes rectangulares com molhos

Bowl de Salada Low FODMAP para a Marmita

Receita fácil de empadas de galinha low FODMAP

Empadas de Galinha Low FODMAP

Receita fácil de hambúrgueres vegetarianos low FODMAP, ideais para levar para o trabalho!

Hambúrgueres vegetarianos low FODMAP

Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são uma alternativa mais fácil e saudável aos tradicionais bolinhos de bacalhau.

Bolinhos de Atum e Vegetais Low FODMAP

Receita low FODMAP e deliciosa de massa com espinafres, ricota e nozes.

Massa com Espinafres, Ricota e Nozes Low FODMAP

Bôla de Atum e Vegetais Low FODMAP I mygutfeeling.eu #lowfodmap #glutenfree #lactosefree

Bola de Atum e Vegetais Low FODMAP

Mais receitas para a Marmita >

Saladas

três bowls redontos com saladas e três recipientes rectangulares com molhos

Bowl de Salada Low FODMAP para a Marmita

Salada de Inverno Low FODMAP I mygutfeeling.eu

Salada de Inverno Low FODMAP

Bibimbap - Bowl de Salada Coreana

Bowl de Salada Coreana Bibimbap

Salada Morna de Batata low FODMAP

Salada Morna de Batata low FODMAP

Tacos Mexicanos Low FODMAP com Tofu

Tacos Mexicanos Low FODMAP com Tofu

Salada no Frasco Low FODMAP

Salada no Frasco Low FODMAP

Pequeno-almoço

Pão de banana e fatia numa tábua

Pão de Banana e Nozes Low FODMAP

Receita fácil e saudável de Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

Muffins de Banana e Nozes Low FODMAP

Receita fácil e deliciosa de Waffles Belgas Low FODMAP, também sem glúten

Waffles Belgas Low FODMAP

Pães de Leite Low FODMAP com Sementes de Girassol / mygutfeeling.eu

Pães de Leite Low FODMAP com Sementes de Girassol

Donuts Low FODMAP #semgluten

Donuts Low FODMAP

Mini Quiches com base de Fiambre #lowfodmap #semgluten #semlactose

Mini Quiches com base de Fiambre

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Vegan

um prato com metade arroz branco, metade lentilhas com legumes

Estufado de Lentilhas e Legumes Low FODMAP

Um copo de leite com cobertura de natas batidas com chocolate e canela

Chocolate Quente Cremoso Low FODMAP

Uma tarte de tomate cortada a meio

Tarte de Tomate Low FODMAP

cinco tomates assados, recheados com millet e ervas aromáticas

Tomates Recheados Low FODMAP

Salada de Inverno Low FODMAP I mygutfeeling.eu

Salada de Inverno Low FODMAP

Falafel low FODMAP no forno #vegan #lowfodmap #semgluten

Falafel low FODMAP no forno

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Olá e sejam bem-vindos ao My Gut Feeling! O meu nome é Joana e sigo a dieta low FODMAP. Neste blog partilho receitas e dicas para viver melhor com a Síndrome do Intestino Irritável. Venham daí! Saber mais…

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