Começa já a reintroduz os FODMAP!

Neste programa online de reintrodução vais poder concluir com sucesso a fase 2 da dieta low FODMAP e saber que FODMAP toleras. Inclui aulas ao vivo, apoio diário e vários bónus!

O Programa de Reintrodução é para ti se

Terminaste a fase 1 com poucos sintomas e com a tua doença controlada.

Queres passar à FASE 2 com confiança e sem medo de voltar a ter sintomas.

Queres saber o que podes voltar a comer na 3ª fase!


Quando começa?

O programa tem a duração de 11 semanas – o tempo que leva a reintroduzir todos os FODMAP. Começa a 1 de Fevereiro e termina a 19 de Abril. Podes inscrever-te até 1/02 às 14h.

AS INSCRIÇÕES ENCERRAM DAQUI A

00Dias
00Horas
00Minutos
00Segundos

Com este programa vais

Compreender as bases teóricas da fase 2 para que a possas concluir com sucesso!

Aprender a testar cada FODMAP e saber interpretar os resultados dos testes.

Chegar à Páscoa com pelo menos metade dos FODMAP testados!!!


O programa inclui

4 aulas ao vivo dadas por mim (4ª feira às 21h), uma delas com nutricionista.
As aulas serão em direto, via Zoom. O link será enviado por email no dia da aula.
Se não puderes assistir, terás acesso às aulas guardadas durante 6 meses.

Joana autora do blog my gut feeling a comer salada de feijão fradinho

Aula 1

PORQUE É QUE TENHO DE REINTRODUZIR? (1/02 – 21h)
• Introdução à fase 2 da dieta low FODMAP
• FODMAP a reintroduzir e doses diárias
• Dicas para reintroduzir com sucesso e sem stress

fotografia de perfil da nutricionista Marlene Ruivo Carola

Aula 2

COMO INTERPRETAR OS RESULTADOS? (15/02 – 21h)
com a nutricionista certificada
Marlene Ruivo Carola

• Análise do diário de sintomas
• Esclarecimentos de dúvidas
• Dicas para gerir as crises

Aula 3

JÁ TESTEI METADE E AGORA? (15/03 – 21h)

• Ponto de situação
• Partilha de resultados
• Estratégias para concluir
a fase 2

Aula 4

CONCLUSÃO E PASSO A SEGUIR (19/04 – 21h)

• Análise de resultados
dos alunos finalistas
• Lições aprendidas a por
em prática na FASE 3

e ainda…

GUIA PRÁTICO EM FORMATO EBOOK

Guia completo de reintrodução passo-a-passo com todos os FODMAP a testar, doses diárias com várias opções de alimentos e 11 receitas-teste.

DIÁRIO DE SINTOMAS

Uma ferramenta essencial para preencher nos dias dos testes e que serve para acompanhar e avaliar o sucesso da reintrodução.

CALENDÁRIO PESSOAL

Calendário pessoal de reintrodução e instruções para preencher de acordo com as tuas preferências individuais.

GRUPO DE APOIO

Acompanhamento no grupo privado do Facebook e no Whatsapp para partilhar dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.

BÓNUS EXTRA!!

Sorteio entre os inscritos no programa de uma vídeochamada exclusiva para discutirmos e avaliarmos o teu caso individualmente.

Oportunidade única!!

Não percas esta oportunidade única de começar comigo esta etapa tão importante no caminho da tua saúde digestiva! Não estás só e terás todo o acompanhamento e incentivo meu e do grupo para conseguires terminar esta fase com sucesso!

POR APENAS 165€
isento de IVA artigo 53º

Perguntas frequentes

Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?

O programa tem a duração de 11 semanas – o tempo que leva a reintroduzir todos os FODMAP. Começa a 1 de Fevereiro (com a aula de apresentação) e termina a 19 de Abril. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.

Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?

No grupo privado do Facebook (receberás convite por email no dia do arranque do programa), na área de perguntas e respostas da plataforma do programa e pessoalmente por email e whatsapp.

Como vou ter acesso aos materiais do programa?

O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros antes do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.

Posso pedir a devolução do valor pago?

Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.

Não esperes mais!

sobre mim

Olá! Eu sou a Joana, fundadora do blog My Gut Feeling e autora do livro Dieta Low FODMAP. Como paciente com SII, partilho os meus conhecimentos sobre a dieta low FODMAP e sobre cozinha para te ajudar na transição para este regime alimentar.

Este programa não se substitui aos profissionais de saúde que devem diagnosticar, acompanhar e prescrever este tratamento. O programa foi criado para facilitar a adesão à 2ª fase da dieta low FODMAP e foi revisto por nutricionistas certificadas.