O programa onde vais finalmente controlar a tua SII!

Neste programa intensivo de 6 semanas vais poder começar a dieta low FODMAP com acompanhamento e concluir a 1ª fase da dieta com sucesso! Inclui aulas ao vivo, apoio diário e vários bónus!

O Programa Low FODMAP é para ti porque

queres fazer a dieta low FODMAP oficial com confiança e sem medo de ter sintomas, para assim controlares a tua doença e voltares a ter uma vida normal!


Quando começa?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que dura a 1ª fase. Começa a 30 de Novembro e termina a 15 de Janeiro. Podes inscrever-te até 30 de Novembro às 14h.

AS INSCRIÇÕES ENCERRAM DAQUI A

00Dias
00Horas
00Minutos
00Segundos

Com este programa vais

Entender a dieta low FODMAP e aprender a evitar os principais erros.

Ter confiança para dar os 1ºs passos com o meu apoio diário, de nutricionistas especializadas e dos alunos do programa.

Seguir e preparar 4 planos semanais com receitas simples e listas de compras.

Chegar ao Natal com os sintomas controlados!!!


O programa inclui

7 aulas ao vivo dadas por mim, duas delas com nutricionistas (4ª feira às 21h). As aulas serão em direto, via Zoom. O link será enviado por email no dia da aula. Se não puderes assistir, terás acesso às aulas guardadas durante 6 meses.

Joana autora do blog my gut feeling a comer salada de feijão fradinho

Aula 1

AULA DE APRESENTAÇÃO
(30/11 – 21h)
• Introdução à dieta low FODMAP
• Como funciona o programa
• Preparação da semana 1
• Sessão de perguntas e respostas.

três marmitas com saladas e três recipientes de molho empilhados.

Aulas 2, 3, 6 e 7

AULA SEMANAL
(07/12, 14/12, 4/01, 15/01 – 21h)
• Análise do menu semanal e personalização
• Dicas de meal prep semanal
• Esclarecer dúvidas e análise de resultados.

Aula 4

COMO MANTER A DIETA NO NATAL E ANO NOVO (21/12 – 21h)
com a nutri certificada Marlene Ruivo Carola
• Estratégias para as festas
• Dicas para comer fora de casa
• O que fazer em caso de crise.

Aula 5

PARA ALÉM DA DIETA LOW FODMAP
(28/12 – 21h)
com a nutri certificada Sofia Oliveira
• Visão holística do nosso corpo
• Estratégias para combater o stress, melhorar o sono e a atividade física mais adequada.

e ainda…

OFERTA DE 4 eBOOKS + eBOOK ESPECIAL DE NATAL

Terás acesso aos meus 4 eBooks de refeições com mais de 45 receitas no valor de €14,99 e de um eBook exclusivo com as minhas receitas de Natal favoritas!

OFERTA DO CURSO DE COZINHA LOW FODMAP

Testado e aprovado por mais de 150 alunos, o Curso de Cozinha Low FODMAP é uma ferramenta essencial para tirares todas as dúvidas culinárias. Valor 45€.

ATENDIMENTO DIÁRIO

Para além da área de perguntas e respostas da plataforma do programa, responderei diariamente por email e Whatsapp.

GRUPO DE APOIO

Grupo privado do Facebook para partilhar dicas, dúvidas, conquistas e motivação entre os participantes do programa.

BÓNUS EXTRA!!

Sorteio entre os finalistas do livro Dieta Low FODMAP autografado e com dedicatória personalizada. A realizar a 15/01 (última aula).

Oportunidade única!!

Não percas esta oportunidade única de começar comigo esta etapa tão importante no caminho da tua saúde digestiva! Não estás só e terás todo o acompanhamento e incentivo meu e do grupo para conseguires terminar esta fase com sucesso!

POR APENAS 135€
BLACK FRIDAY WEEKEND >> 87,75€ (cupão BLACK)
isento de IVA artigo 53º

Perguntas frequentes

Quando vai decorrer o programa? Tenho que estar presente?

O programa tem a duração de 6 semanas – o tempo que leva a 1ª fase da dieta low FODMAP. Começa a 30 de Novembro (com a aula de apresentação) e termina a 15 de Janeiro. As aulas serão gravadas para que possas assistir mais tarde.

Como posso esclarecer as minhas dúvidas e questões?

No grupo privado do Facebook (receberás convite por email no dia do arranque do programa), na área de perguntas e respostas da plataforma do programa e pessoalmente por email e whatsapp.

Como vou ter acesso aos materiais do programa?

O programa está alojado no site do My Gut Feeling e terás acesso à área restrita de membros no dia do arranque do programa. Podes aceder a qualquer hora e em qualquer dispositivo com acesso à internet.

Posso pedir a devolução do valor pago?

Sendo um produto digital, contém horas de material criado por mim e disponível para download. Por essa razão, após a compra não se efetuam trocas ou devoluções de dinheiro.

Não esperes mais!

sobre mim

Olá! Eu sou a Joana, fundadora do blog My Gut Feeling e autora do livro Dieta Low FODMAP. Como paciente com SII, partilho os meus conhecimentos sobre a dieta low FODMAP e sobre cozinha para te ajudar na transição para este regime alimentar.

Este programa não se substitui aos profissionais de saúde que devem diagnosticar, acompanhar e prescrever este tratamento. O programa foi criado para facilitar a adesão à dieta low FODMAP e foi revisto por nutricionistas certificadas.