Estes bolinhos de atum e vegetais low FODMAP são inspirados nos bolinhos (ou pastéis) de bacalhau tradicionais, mas reservam algumas surpresas! ...
cebolinha
Bola de Atum e Vegetais Low FODMAP
O recheio desta bola low FODMAP é inspirado no delicioso pudim de atum açoreano, feito com pão, atum, pimento e azeitonas; e a base, no cake salé ...
Hambúrgueres Vegan de Millet e Beringela
Adoro hambúrgueres sem carne! São saborosos, saciam e são fáceis de fazer. Apenas precisamos de escolher bem os ingredientes, para evitar que o ...
Stir-Fry de Legumes, Quinoa e Chucrute
Este stir-fry de quinoa ao estilo asiático é uma boa opção de refeição low FODMAP. Um salteado saudável, equilibrado e com dois ingredientes ...
Tacos Mexicanos Low FODMAP com Tofu
Hoje é Cinco de Mayo, o dia da grande festa mexicana e nada melhor do que celebrar com uma receita simples de tacos low FODMAP, com um recheio fresco ...
Salada de Repolho com Nozes Tostadas e Vinagrete de Sésamo
A couve branca ou repolho é normalmente um legume mal amado por quem sofre de problemas intestinais. Diz a experiência e o senso comum que provoca ...
Wraps de Alface Radicchio com Falafel de Milllet
Chegou a Primavera! E com ela, alfaces coloridas e espinafres, ideais para saladas para levar para o trabalho. Para variar um pouco, pensei em criar ...
Panquecas de Batata com Maionese Caseira
Estas panquecas de batata são inspiradas nos latkes, um prato tradicional judaico servido no Festival das Luzes em Dezembro. São também populares nos ...
Sopa de Abóbora e Gengibre Low FODMAP
Receita de sopa de abóbora e gengibre low FODMAP, para aumentar a imunidade nos dias mais frios. Com abóbora, gengibre, cebolinho e sementes de sésamo ...